लाइफस्टाइल
पलकों को लंबा और मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू तरीके, दिखेगा नेचुरल निखार
खूबसूरत और घनी पलकें चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन कई लोगों की पलकें पतली, कमजोर या जल्दी टूटने लगती हैं।
खूबसूरत और घनी पलकें चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन कई लोगों की पलकें पतली, कमजोर या जल्दी टूटने लगती हैं। ऐसे में महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदने के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय और अच्छी देखभाल की आदतें अपनाकर पलकों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
पलकों की जड़ों की करें सही देखभाल
पलकों की मजबूती उनकी जड़ों यानी हेयर फॉलिकल्स से जुड़ी होती है। इसलिए आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें और मेकअप हटाते समय सावधानी बरतें। हल्के हाथों से सफाई करने से पलकों के टूटने की समस्या कम हो सकती है।
कैस्टर ऑयल से मिल सकती है मदद
कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल पलकों की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड पलकों को ड्राई होने और टूटने से बचाने में सहायक हो सकते हैं। रात में सोने से पहले साफ ब्रश या कॉटन बड से इसकी हल्की मात्रा पलकों पर लगाई जा सकती है। ध्यान रखें कि तेल आंखों के अंदर न जाए।
यह भी पढ़ें : सावन में मेकअप को लंबे समय तक रखें फ्रेश, अपनाएं ये 5 आसान उपाय
नारियल तेल और एलोवेरा का करें इस्तेमाल
नारियल तेल पलकों को मॉइस्चराइज रखने में मदद कर सकता है, जबकि एलोवेरा जेल आंखों के आसपास की त्वचा को हाइड्रेट रखने में सहायक होता है। इनका इस्तेमाल थोड़ी मात्रा में और सावधानी से करना चाहिए।
डाइट में शामिल करें पोषक तत्व
पलकों की अच्छी सेहत के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि सही खानपान भी जरूरी है। प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व बालों और पलकों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इसके लिए अंडे, मेवे, बीज, हरी सब्जियां, मछली और पनीर जैसी चीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है।
छोटी आदतों से रखें पलकों को स्वस्थ
पलकों को लंबा और मजबूत बनाने के लिए नियमित देखभाल, संतुलित आहार और धैर्य जरूरी है। नेचुरल उपायों का असर हर व्यक्ति में अलग हो सकता है, इसलिए किसी भी नए प्रोडक्ट या उपाय को इस्तेमाल करने से पहले सावधानी बरतें।
Written by Rozi Sinha
Super Admin
आपके दिए हुए प्रोफाइल को **राजीव सिंह** और **TNP News** के अनुसार ढालकर, NBT/Times of India से जुड़े संदर्भ हटाकर इस तरह किया जा सकता है: ## राजीव सिंह, TNP News में एडिटर और एक्सप्लेनर एक्सपर्ट हैं। राजीव सिंह TNP News में एक्सप्लेनर, स्पेशल स्टोरीज और रिसर्च आधारित खबरों की जिम्मेदारी संभाल रहे हैं। उनके एक्सप्लेनर राष्ट्रीय-अंतरराष्ट्रीय, बिजनेस, राजनीति, सामाजिक मुद्दों और एंटरटेनमेंट समेत विभिन्न कैटेगरी की खबरों से जुड़े होते हैं। किसी भी विषय पर स्टोरी तैयार करते समय शरद दीक्षित रिसर्च, डीप डाइव, फैक्ट चेक, वैल्यू एड और विशेषज्ञों की राय को विशेष महत्व देते हैं। TNP News के लिए वे महत्वपूर्ण और चर्चित मुद्दों पर विश्लेषणात्मक एवं रियल टाइम स्टोरीज तैयार करते हैं। उनका फोकस किसी भी खबर को केवल प्रस्तुत करने के बजाय उसके पीछे की पूरी कहानी, तथ्यों और उसके संभावित प्रभाव को पाठकों तक सरल और प्रभावी तरीके से पहुंचाने पर रहता है। राजीव सिंह को राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय घटनाक्रम, राजनीति, बिजनेस, सामाजिक मुद्दों और मनोरंजन की खबरों पर लगातार नजर रखने का अनुभव है। किसी भी खबर पर उनकी पहली प्राथमिकता तथ्यों की पुष्टि और सटीक जानकारी होती है। इसके बाद वे यह समझने पर जोर देते हैं कि उस खबर का समाज, राजनीति, अर्थव्यवस्था और आम लोगों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। ### पत्रकारिता का अनुभव राजीव सिंह ने पत्रकारिता के क्षेत्र में डेस्क, ग्राउंड रिपोर्टिंग, इंटरव्यू, रिसर्च, डिजिटल कंटेंट और स्पेशल स्टोरीज जैसी विभिन्न भूमिकाओं में काम किया है। अपने पत्रकारिता करियर के दौरान उन्होंने समाचारों के पारंपरिक माध्यमों के साथ-साथ डिजिटल पत्रकारिता की बदलती जरूरतों और नई तकनीकों को भी करीब से समझा है। उन्होंने राष्ट्रीय और स्थानीय स्तर के महत्वपूर्ण मुद्दों को कवर करने के साथ-साथ राजनीतिक घटनाक्रम, चुनाव, सामाजिक विषयों, प्रशासनिक मुद्दों और जनसरोकार से जुड़े विषयों पर रिपोर्टिंग और विश्लेषण किया है। TNP News में राजीव सिंह का प्रमुख फोकस रिसर्च आधारित पत्रकारिता, एक्सप्लेनर स्टोरी, डीप डाइव, स्पेशल स्टोरी और तथ्यपरक विश्लेषण पर है। उनका प्रयास रहता है कि जटिल और महत्वपूर्ण विषयों को आसान भाषा में इस तरह प्रस्तुत किया जाए कि पाठक खबर के साथ-साथ उसके कारण, प्रभाव और पूरे संदर्भ को भी समझ सके। ### पत्रकारिता का दृष्टिकोण राजीव सिंह राष्ट्रीय-अंतरराष्ट्रीय घटनाओं, राजनीति, बिजनेस, सामाजिक मुद्दों और डिजिटल मीडिया के बदलते ट्रेंड पर उनकी लगातार नजर रहती है। वे खबर के तत्काल प्रभाव के साथ-साथ उसके दीर्घकालिक प्रभाव को भी समझने और पाठकों के सामने रखने पर जोर देते हैं। उनकी पत्रकारिता का उद्देश्य केवल खबर देना नहीं, बल्कि पाठकों को **खबर के पीछे की कहानी, तथ्य और उसका असर** समझाना है। ### TNP News में भूमिका TNP News में राजीव सिंह एक्सप्लेनर, स्पेशल स्टोरीज, डीप डाइव और रिसर्च आधारित कंटेंट के साथ काम कर रहे हैं। वे महत्वपूर्ण घटनाओं और ट्रेंडिंग मुद्दों पर रियल टाइम एक्सप्लेनर और विश्लेषणात्मक स्टोरी तैयार करने के साथ डिजिटल ऑडियंस की जरूरतों के अनुसार कंटेंट को सरल, विश्वसनीय और प्रभावी बनाने पर ध्यान देते हैं। TNP News के माध्यम से उनका प्रयास ऐसी पत्रकारिता को आगे बढ़ाना है जिसमें **तथ्य, रिसर्च, निष्पक्ष विश्लेषण और जनसरोकार** को प्राथमिकता मिले।