Delhi Air Pollution: देश की राजधानी दिल्ली में वायु प्रदूषण ने एक बार फिर गंभीर स्थिति पैदा कर दी है। दिवाली के दिन यानी 8 नवंबर 2026 को दिल्ली के कई इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 के पार पहुंच गया। आसमान में धुंध की मोटी परत और हवा में मौजूद प्रदूषक कण लोगों की सेहत के लिए चिंता बढ़ा रहे हैं। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और सांस से जुड़ी बीमारियों से परेशान लोगों को अधिक सावधान रहने की जरूरत है।

केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) के आंकड़ों के मुताबिक, रविवार सुबह दिल्ली का औसत AQI 384 दर्ज किया गया। हालांकि, कई मॉनिटरिंग स्टेशनों पर प्रदूषण का स्तर 400 से ऊपर पहुंच गया, जो गंभीर श्रेणी में आता है।

दिल्ली के इन इलाकों में AQI 400 के पार

CPCB के 8 नवंबर की सुबह के आंकड़ों के अनुसार, दिल्ली के कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता गंभीर श्रेणी में दर्ज की गई। सुबह के प्रमुख आंकड़ों में पंजाबी बाग में AQI 450, आरके पुरम में 449, आईआईटी दिल्ली में 446 और द्वारका में 444 दर्ज किया गया।

इसके अलावा CRRI मथुरा रोड में 425, सिरी फोर्ट में 423, दिल्ली विश्वविद्यालय के नॉर्थ कैंपस में 423 और चांदनी चौक में भी AQI 423 रहा।

इसका मतलब है कि राजधानी के कई हिस्सों में लोगों को बेहद प्रदूषित हवा में सांस लेनी पड़ रही है।

प्रदूषण से बचने के लिए बरतें ये खास सावधानियां

सुबह और शाम की सैर से बचें

जब हवा में प्रदूषण का स्तर बहुत ज्यादा हो, तो सुबह और शाम बाहर टहलने या दौड़ने से बचें। खुले में एक्सरसाइज करने के बजाय घर के अंदर हल्की कसरत करें।

बाहर निकलते समय N95 मास्क पहनें

जरूरी काम से बाहर जाना पड़े तो अच्छी गुणवत्ता वाला सही फिटिंग का N95 मास्क इस्तेमाल करें। सामान्य कपड़े या सर्जिकल मास्क बहुत बारीक प्रदूषण कणों से पर्याप्त सुरक्षा नहीं दे सकते।

बच्चों और बुजुर्गों का रखें विशेष ध्यान

बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और सांस या दिल की बीमारी से परेशान लोगों को प्रदूषित हवा से विशेष रूप से बचाना चाहिए। AQI गंभीर होने पर बच्चों की आउटडोर गतिविधियां सीमित रखें।

घर की खिड़कियां और दरवाजे रखें बंद

जब बाहर प्रदूषण ज्यादा हो, तो घर में बाहर की हवा का प्रवेश कम करने के लिए खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। हालांकि, घर में वेंटिलेशन की जरूरत और बाहरी हवा की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखें।

घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें

अगर संभव हो तो HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें। इससे कमरे के अंदर मौजूद हवा में प्रदूषण के कणों को कम करने में मदद मिल सकती है।