लाइफस्टाइल
रूखे पैरों को कहें अलविदा! घर पर बैठे करें ये पार्लर जैसे पेडिक्योर
इस आसान तरीके से आप बिना किसी पार्लर के खर्च के घर पर ही अपने पैरों को सुंदर और स्वस्थ बना सकती हैं।
पैरों की देखभाल से उनका रूप और त्वचा दोनों स्वस्थ रहते हैं। ऑफिस, घर के काम या धूल-मिट्टी के कारण पैरों की त्वचा अक्सर रूखी और बेजान हो जाती है, लेकिन थोड़ी-सी सावधानी और घर में मौजूद साधनों से आप अपने पैरों को घर पर ही प्रोफेशनल पेडिक्योर जैसा खूबसूरत बना सकती हैं, तो आइए जानते हैं बिना खर्च किए कैसे कर सकते है पेडिक्योर।
नाखूनों को सही आकार दें
सबसे पहले पुराने नेल पॉलिश को रिमूवर से साफ करें। फिर नाखूनों को न बहुत छोटा काटें और न ही किनारे बहुत अंदर की तरफ। इसके बाद नेल फाइल की मदद से अपने पसंद के आकार में नाखूनों को शेप दें।

पैरों को आराम दें
एक बर्तन में गुनगुना पानी लें, इतना कि टखनों तक पैरों को डुबोया जा सके। इसमें बाथ सॉल्ट और अपनी पसंद का कोई एसेंशियल ऑयल डालें। आप चाहें तो कुछ चिकने कंकड़ भी डाल सकती हैं, जिससे हल्की मसाज होती है। पैरों को 15–20 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद तौलिए से अच्छे से सुखाएं।

स्क्रब और क्यूटिकल की देखभाल
पैर सुखाने के बाद नाखूनों के नीचे क्यूटिकल क्रीम लगाएं और 2–3 मिनट छोड़ दें। फिर फुट स्क्रब या लूफा से एड़ियों और तलवों पर जमा सूखी त्वचा को हल्के हाथों से रगड़ें। इसके बाद क्यूटिकल पुशर से धीरे-धीरे क्यूटिकल को पीछे करें।


मॉइश्चराइजर लगाएं
पैर धोकर सुखाने के बाद अच्छी मात्रा में मॉइश्चराइजर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। नियमित मॉइश्चराइजिंग से पैरों की त्वचा मुलायम रहती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।

नेल पॉलिश करें
पहले बेस कोट लगाएं और सूखने दें। फिर अपनी पसंद का नेल पॉलिश की पहली परत लगाएं। पूरी तरह सूखने के बाद दूसरी परत लगाएं। इससे रंग लंबे समय तक टिका रहता है। अगर चाहें तो पैरों में पायल या टो-रिंग पहनकर उनकी खूबसूरती बढ़ा सकते हैं। अंत में टॉप कोट लगाना न भूलें, ताकि पॉलिश लंबे समय तक टिके और नाखूनों में चमक बनी रहे।

Written By Toshi Shah
आपके दिए हुए प्रोफाइल को **राजीव सिंह** और **TNP News** के अनुसार ढालकर, NBT/Times of India से जुड़े संदर्भ हटाकर इस तरह किया जा सकता है: ## राजीव सिंह, TNP News में एडिटर और एक्सप्लेनर एक्सपर्ट हैं। राजीव सिंह TNP News में एक्सप्लेनर, स्पेशल स्टोरीज और रिसर्च आधारित खबरों की जिम्मेदारी संभाल रहे हैं। उनके एक्सप्लेनर राष्ट्रीय-अंतरराष्ट्रीय, बिजनेस, राजनीति, सामाजिक मुद्दों और एंटरटेनमेंट समेत विभिन्न कैटेगरी की खबरों से जुड़े होते हैं। किसी भी विषय पर स्टोरी तैयार करते समय शरद दीक्षित रिसर्च, डीप डाइव, फैक्ट चेक, वैल्यू एड और विशेषज्ञों की राय को विशेष महत्व देते हैं। TNP News के लिए वे महत्वपूर्ण और चर्चित मुद्दों पर विश्लेषणात्मक एवं रियल टाइम स्टोरीज तैयार करते हैं। उनका फोकस किसी भी खबर को केवल प्रस्तुत करने के बजाय उसके पीछे की पूरी कहानी, तथ्यों और उसके संभावित प्रभाव को पाठकों तक सरल और प्रभावी तरीके से पहुंचाने पर रहता है। राजीव सिंह को राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय घटनाक्रम, राजनीति, बिजनेस, सामाजिक मुद्दों और मनोरंजन की खबरों पर लगातार नजर रखने का अनुभव है। किसी भी खबर पर उनकी पहली प्राथमिकता तथ्यों की पुष्टि और सटीक जानकारी होती है। इसके बाद वे यह समझने पर जोर देते हैं कि उस खबर का समाज, राजनीति, अर्थव्यवस्था और आम लोगों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। ### पत्रकारिता का अनुभव राजीव सिंह ने पत्रकारिता के क्षेत्र में डेस्क, ग्राउंड रिपोर्टिंग, इंटरव्यू, रिसर्च, डिजिटल कंटेंट और स्पेशल स्टोरीज जैसी विभिन्न भूमिकाओं में काम किया है। अपने पत्रकारिता करियर के दौरान उन्होंने समाचारों के पारंपरिक माध्यमों के साथ-साथ डिजिटल पत्रकारिता की बदलती जरूरतों और नई तकनीकों को भी करीब से समझा है। उन्होंने राष्ट्रीय और स्थानीय स्तर के महत्वपूर्ण मुद्दों को कवर करने के साथ-साथ राजनीतिक घटनाक्रम, चुनाव, सामाजिक विषयों, प्रशासनिक मुद्दों और जनसरोकार से जुड़े विषयों पर रिपोर्टिंग और विश्लेषण किया है। TNP News में राजीव सिंह का प्रमुख फोकस रिसर्च आधारित पत्रकारिता, एक्सप्लेनर स्टोरी, डीप डाइव, स्पेशल स्टोरी और तथ्यपरक विश्लेषण पर है। उनका प्रयास रहता है कि जटिल और महत्वपूर्ण विषयों को आसान भाषा में इस तरह प्रस्तुत किया जाए कि पाठक खबर के साथ-साथ उसके कारण, प्रभाव और पूरे संदर्भ को भी समझ सके। ### पत्रकारिता का दृष्टिकोण राजीव सिंह राष्ट्रीय-अंतरराष्ट्रीय घटनाओं, राजनीति, बिजनेस, सामाजिक मुद्दों और डिजिटल मीडिया के बदलते ट्रेंड पर उनकी लगातार नजर रहती है। वे खबर के तत्काल प्रभाव के साथ-साथ उसके दीर्घकालिक प्रभाव को भी समझने और पाठकों के सामने रखने पर जोर देते हैं। उनकी पत्रकारिता का उद्देश्य केवल खबर देना नहीं, बल्कि पाठकों को **खबर के पीछे की कहानी, तथ्य और उसका असर** समझाना है। ### TNP News में भूमिका TNP News में राजीव सिंह एक्सप्लेनर, स्पेशल स्टोरीज, डीप डाइव और रिसर्च आधारित कंटेंट के साथ काम कर रहे हैं। वे महत्वपूर्ण घटनाओं और ट्रेंडिंग मुद्दों पर रियल टाइम एक्सप्लेनर और विश्लेषणात्मक स्टोरी तैयार करने के साथ डिजिटल ऑडियंस की जरूरतों के अनुसार कंटेंट को सरल, विश्वसनीय और प्रभावी बनाने पर ध्यान देते हैं। TNP News के माध्यम से उनका प्रयास ऐसी पत्रकारिता को आगे बढ़ाना है जिसमें **तथ्य, रिसर्च, निष्पक्ष विश्लेषण और जनसरोकार** को प्राथमिकता मिले।