खूबसूरत और घनी पलकें चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन कई लोगों की पलकें पतली, कमजोर या जल्दी टूटने लगती हैं। ऐसे में महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदने के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय और अच्छी देखभाल की आदतें अपनाकर पलकों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

पलकों की जड़ों की करें सही देखभाल
पलकों की मजबूती उनकी जड़ों यानी हेयर फॉलिकल्स से जुड़ी होती है। इसलिए आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें और मेकअप हटाते समय सावधानी बरतें। हल्के हाथों से सफाई करने से पलकों के टूटने की समस्या कम हो सकती है।

कैस्टर ऑयल से मिल सकती है मदद
कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल पलकों की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड पलकों को ड्राई होने और टूटने से बचाने में सहायक हो सकते हैं। रात में सोने से पहले साफ ब्रश या कॉटन बड से इसकी हल्की मात्रा पलकों पर लगाई जा सकती है। ध्यान रखें कि तेल आंखों के अंदर न जाए।

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नारियल तेल और एलोवेरा का करें इस्तेमाल
नारियल तेल पलकों को मॉइस्चराइज रखने में मदद कर सकता है, जबकि एलोवेरा जेल आंखों के आसपास की त्वचा को हाइड्रेट रखने में सहायक होता है। इनका इस्तेमाल थोड़ी मात्रा में और सावधानी से करना चाहिए।

डाइट में शामिल करें पोषक तत्व
पलकों की अच्छी सेहत के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि सही खानपान भी जरूरी है। प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व बालों और पलकों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इसके लिए अंडे, मेवे, बीज, हरी सब्जियां, मछली और पनीर जैसी चीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है।

छोटी आदतों से रखें पलकों को स्वस्थ
पलकों को लंबा और मजबूत बनाने के लिए नियमित देखभाल, संतुलित आहार और धैर्य जरूरी है। नेचुरल उपायों का असर हर व्यक्ति में अलग हो सकता है, इसलिए किसी भी नए प्रोडक्ट या उपाय को इस्तेमाल करने से पहले सावधानी बरतें।

Written by Rozi Sinha