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हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा साफ, चमकदार और जवां नजर आए। लेकिन व्यस्त जीवनशैली, तनाव और समय की कमी के कारण कई लोग अपनी त्वचा की सही देखभाल नहीं कर पाते। इसका असर चेहरे पर दिखाई देने लगता है और स्किन रूखी, थकी हुई या बेजान लग सकती है। अगर आप भी अपनी त्वचा को बेहतर बनाना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट का आसान स्किन केयर रूटीन अपनाकर फर्क महसूस कर सकते हैं।
चेहरे की सफाई से करें शुरुआत
स्किन केयर का पहला और सबसे जरूरी कदम है चेहरे को अच्छी तरह साफ करना। दिनभर धूल, प्रदूषण, पसीना और ऑयल त्वचा पर जमा हो जाते हैं, जिससे चेहरा मुरझाया हुआ दिख सकता है। इसलिए सुबह और रात को अपनी स्किन टाइप के हिसाब से फेस वॉश या जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा साफ रहती है और आगे लगाए जाने वाले प्रोडक्ट्स भी बेहतर तरीके से असर कर पाते हैं।
टोनर से रखें त्वचा को फ्रेश
क्लींजिंग के बाद टोनर का इस्तेमाल करना स्किन केयर रूटीन का अच्छा हिस्सा हो सकता है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने, फ्रेश महसूस कराने और स्किन बैरियर को सपोर्ट करने में मदद करता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोग अल्कोहल-फ्री टोनर चुन सकते हैं। इसके अलावा गुलाब जल को भी एक सिंपल नेचुरल विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
सीरम से दें त्वचा को एक्स्ट्रा केयर
टोनर के बाद सीरम लगाने से त्वचा को जरूरी पोषण मिल सकता है। अलग-अलग सीरम में मौजूद एक्टिव इंग्रेडिएंट्स त्वचा की जरूरत के अनुसार काम करते हैं। सही सीरम का चुनाव करने से स्किन की चमक बनाए रखने और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों को कम करने में मदद मिल सकती है। हमेशा अपनी त्वचा की समस्या और टाइप के अनुसार ही सीरम चुनें।
मॉइश्चराइजर को रूटीन में जरूर करें शामिल
कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन वालों को मॉइश्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन ऐसा नहीं है। हर तरह की त्वचा को नमी की जरूरत होती है। मॉइश्चराइजर स्किन को मुलायम बनाए रखने और उसकी नमी को लॉक करने में मदद करता है। सीरम के बाद अपनी स्किन के हिसाब से मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें।
बाहर निकलने से पहले लगाएं सनस्क्रीन
सूरज की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए दिन में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है। घर से बाहर जाने से पहले SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। यह टैनिंग, सनबर्न और यूवी डैमेज से बचाव में मदद करता है।
बेहतर त्वचा के लिए लाइफस्टाइल भी रखें सही
सिर्फ महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि अच्छी आदतें भी ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी होती हैं। रोज पर्याप्त पानी पिएं, पोषण से भरपूर खाना खाएं, नियमित रूप से 7 से 8 घंटे की नींद लें और तनाव को कम करने की कोशिश करें।
Written By Toshi Shah
